taj10 szczeze to nie wiem o jakiej dece mowisz ja sie spotkalem z indyjska deka o nazwie dubol 100 gdzie rzeczywiscie bylo 100mg/ml a ampy byly po 2 ml dalej byla tam w srodku nandrolone phenylpropionate czyli szybko dzialajacy nandrolon jak w superanabolanie i to jest fakt ze takie cos istnieje ale o takiej nazwie jak t podajesz nie slyszalem [...]
[...] wynikająca z kompletnego braku kompetencji teamu Adamka już bardzo zahamowała i osłabiła karierę Mistrza a bardzo prawdopodobne, że ją zniszczy do reszty. Nie rozumiem jak w próbach tuszowania koszmarnych błędów promotorskich, organizacyjnych a także czysto biznesowych mają pomóc te wszystkie ogłupiające zasłony dymne w postaci kolejnych [...]
Martucca, dlaczego odbierasz to jako atak na Twoją osobę ? Wierzę w Twoje kompetencje, jednak to nie wyklucza dyskusji na dany temat. Nie chcę podważać Twojej wiedzy, tylko zapytać o coś lub przedstawić, czy skonfrontować swój punkt widzenia. Widzę, że z wieloma kobietami nie można wejść w dyskusję, ponieważ opacznie to odbierają. Ruda, to są [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pchnieciu kulą no to efekty są 100 kg na klate w wieku 15 lat ty jeszcze siedziałeś przed komputerem i grałeś w gierki a ja na siłowni zap*****lam do wakacji 110 kg pęknie jak zaczynałem ćwiczyć to wyciskałem 40kg a teraz a za pare lat ... No to naprawdę wzorowo ;-) Miło mi Cię poznać. Ale jak masz tak pisać to spieprzaj z tego forum tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No ok, wielkie dzięki. Kupiłem izolat bo myślałem, że jest po prostu lepszy no ale na przyszłość to może faktycznie koncentrat. A jeśli chodzi o dietę to staram się by była jak najlepsza, na codzień szkoła więc są pewne utrudnienia ale się staram by była jak najbardziej wartościowa. No ale jeżeli wezmę białko i kretynę odrazu po treningu razem to [...]
No jak się miało 17 lat to libido było kosmiczne ;-)wyniki masz dobre , jak Cię niepokoi ten wolny tompowtorz badanie bo jednorazowy wynik nic nie mówi , szybko wartości się zmieniają . Najlepiej badać wcześnie rano
Zanim zacząłbym się zagłębiać kwestie hormonalne to zaleciłbym przeliczenie jeszcze raz zapotrzebowania bo ta aktywność szczególnie jak na kobietę jest naprawdę bardzo duża, a szczególnie biorąc pod uwagę to że do tej pory była praktycznie zerowa. Wydaje mi się że to zapotrzebowanie bardzo mocno jest niedocenione przez ciebie A niestety u kobiet [...]
[...] trzeba wziac wiecej zeby spuchnac ----------------------------------------------------------------------------------------- Do Spice: z fenylpropionatem to musi byc jakos inaczej bo wszedzie podaja jego okres poltrwania 3-4,5 dnia a nie 13,5 jakby to wynikalo z liczby atomow. Niestety nigdzie nie moge znalezc pozadnego zrodla z ktorego [...]
[...] nie lubie takich ćwiczeń w miejscu. szybko mnie nudzą i zawsze to monotonia.. lubie być w ruchu, np. bieg, rower, zapisze sie może na tańce lub aerobik..;) a orientujecie się może, dlaczego jak nacisne brzuch czuje jakbym miała w środku 'balon'? :( dosłownie jak balon.. i czuje nieraz jakbym miała pod skórą wodę.. czym to może być spowodowane?
[...] na cyklu z omki widzialem szybciej rosnacych. A co do artykulu zdjecia sa faktyczne nie? Na bierzaco fotki i wszystko no to gdzie tu sciema? Ciekaw jestem, ja nie wyczuwam, jak widzisz mozliwosc sfingowania czegos takiego to smialo. A co do SDW to wiesz.. -- Nie wiem co masz na mysli, ale ja ich nie kupuje juz, wkurzyli mi ktoryms tak glupim i [...]
Ja miałam mnóstwo podejść do podciągania i szybko się zniechęcałam, bo bardzo opornie szło. Tak jak u dziewczyn, zaczęło się od opuszczania - podchwytem lub chwytem neutralnym. A potem powoli po jednym podciągnięciu + opuszczanie w trzech czy czterech seriach. Nie próbowałam podciągać się z użyciem gum ani na maszynie - nie widzę sensu uczyć się [...]
moze za czesto zmieniasz plany i za bardzo emocjonalnie do tego podchodzisz ? nie bedzie ci juz tak szybko biceps jak wczesniej .. Wiec na ten cm bedzie trzeba znacnzie ciezej pracowac i dluzej czekac niz kiedys
Ładny progres w bicepsach! Ogólnie to słaba troche klatka piersiowa (i Malo podciągnięć a plecy bardzo ważne jak kazda część ciała). Ja trenuje metoda p&p i powiem Ci ze mozna ladny postęp zrobic. Dobrym ćwiczeniem na klatę sa rozpietki angażują duzo włókien miesniowych. I przy treningu p&p jest lepiej bo po jednym treningu następuje regeneracja i [...]
dokladnie tak jak mowisz, wlasnie sobie to uswiadomilem. Tym bardziej ze na wysokim tesciu , t3 sidy sa bardzo ograniczone. Ja w ogole nie mam sidow poza czasem krotkim snem i wlasnie ide wbijac dawke x3 zeby szybko znow sie wkrecil %-) Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2016-01-12 19:34:42
[...] serwować mięcho, jaja, ryby by nie dopuszczać do poczucia głodu. Jak masz obcięte kalorie i przeleci przez ciebie parę łyków białka to szybko jesteś głodny. To niezbyt dobra strategia. Białko owszem, na masie jak dużo żarła idzie to tak, natomiast na redukcji tylko full natural: mięcho, jaja, ryby, warzywa, orzechy, tran, witaminy woda i trening
Nurek ma racje - uderzenie jest tak samo silne tylko ze w jednym przypadku wieksza czesc energi idzie w kosci a drugim w mozg - podobnie jak kula karabinowa ktora ma mniejsza moc obalajaca niz pistoletowa, albo kiedy szybko pociagniesz za obrus to talez nie zleci ale kiedy zrobisz to troche wolniej a poleci. Hermann
[...] lub skłonów ze skrętem, do zmęczenia. Przerwy po 2 min. Potem dokładne rozciąganie b) - Skłony ze skrętem, 4 serie, 90 sek przerwy - Spięcia brzucha w leżeniu - wyglada to jak takie niepełne scyzoryki, gdy ciągniemy razem nogi i tułów, ale mięśnie cały czas napięte i pod kontrolą. Przerwy po 2 minuty, 3 serie - Nożyce lub unoszenie [...]
